Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Тривога – це коли людина переживає суб’єктивне відчуття загрози її існуванню. Йдеться необов’язково про загрозу життю. Під загрозою (реальною або уявною) може опинитися усе, що людина вважає цінним: життя рідних, улюблена справа, важлива річ.

У п’ятому (дуже серйозному) випуску подкасту «Простими словами» пояснюємо, як пов’язані між собою страх і тривога. Марк Лівін розповідає історію про турнікети та людей, які заходять за жовту лінію в метро, а Ілля Полудьонний пояснює, чому свідомість – це тусовка для одного.
У наступному випуску подкасту Марк та Ілля говоритимуть про образи та спробують начитися з ними жити.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij  
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com  
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У п’ятнадцятому (доволі серйозному) епізоді подкасту обговорюємо парадокс приниження. Чому іноді щоб вирости, потрібно стати меншим і в чому полягає терапевтична сила приниження. Марк розповідає історію про друга, якого він випадково принизив під час гри в приставку, а Ілля пояснює, для чого людям варто знати власні можливості та обмеження.

У цьому епізоді:
6:15 – Відчуття приниження та почуття власної гідності з позиції психотерапії
14:00 – Як приниження пов’язане з завищеними очікуваннями від життя
22:00 – Роль дитячого досвіду у переживанні почуття власної гідності. Роль батьків у його формуванні
47:00 – Чи можливо працювати з приниженням «тут і зараз»
54:30 – Підтримка та допомога, чи є різниця?
1:05:35 – Рекомендації

Що читати та дивитись на цю тему?
«Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах
Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності
«Вас ніколи не катували?» Це історія українського релігієзнавця та політв’язня Ігоря Козловського, який провів 700 днів у донецьких підвалах
Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу». Це реальна історія засновника логотерапії, який у період другої світової війни відмовився від еміграції та потрапив до концтаборів. Про пошук сенсу та переживання почуття власної гідності

У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ревність.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Придбайте нашу книжку: https://cutt.ly/NmdgXmo

У попередніх випусках ми почали розглядати захисні механізми з точки зору гештальт-підходу й пояснювали, що таке конфлюєнція та ретрофлексія. У 18-му епізоді Марк та Ілля говорять про наступний спосіб переривання контакту – дефлексію.

Дефлексія – це коли енергія, яка виникла на задоволення певної потреби, направляється на щось інше. За дефлексії завжди виникає відчуття, що щось не так. Енергія ніби витрачається, а потреба залишається незадоволеною. Наприклад, людина після розриву стосунків купує собі барбани, але легше їй не стає, бо потреба була насправді не в барабанах. Також за дефлексії люди часто змінюють тему розмови й уникають своєї вразливості. До прикладу, людина, у якої сталося горе, може багато говорити про погоду або щось неважливе, замість того, аби направити свою енергію на горювання. Цей спосіб переривання контакту допомагає адаптуватися до фрустрації, але водночас заважає задовольнити іншу потребу. У новому епізоді пояснюємо, як працює дефлексія, у чому плюси та мінуси цього процесу, й чому дефлексія стає провідним способом переривання контакту.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Аяуаска – "ліана мертвих" суміш трав’яних відварів та вин, який має галюциногенну дію. Його виготовляють шамани індіанських племен задля отримання практичних знань про світ навколо і використовують як один із інструментів пізнання себе.  Наш герой, Толік Козловський, маркетинг-директор Планети Кіно, дуже відверто поділився тим, як це було чого це вартувало

Ставайте нашими патронами та відкривайте ексклюзивні епізоди подкасту:

https://www.patreon.com/user?u=50286152

https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

У новому спеціальному епізоді говоримо з професором Досенком про те, як хакнути тіло й мозок і до чого тут циркадні ритми та денне світло. Другу частину розмови очікуйте в четвер (26.10.23)

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Депресія ловила мене… і спіймала. У новому випуску подкасту «Простими словами» говоримо про маніакальний тип особистості та його механізми адаптації до життя.

Марк та Ілля розповідають, звідки в цього типу стільки енергії, чому вони ніколи не втомлюються та де беруть сотні нових жартів. А ще розкажуть про «темну» сторону почуття гумору маніакально організованих людей і куди вони постійно намагаються втекти…

Спойлер: в усьому винна депресія. Більше слухайте у випуску.

Цей випуск ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/30Ubezz

Що читати та дивитися на тему випуску:

• Серіал «Тед Лассо» (англ. Ted Lasso, 2020–....)
• Серіал «Офіс» (англ. The Office US, 2005–2013), герой Майкл Скотт
• «Пеппі Довгапанчоха», Астрід Ліндгрен
• «Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних», Олівер Беркмен

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У першому епізоді нового сезону подкасту Простими словами разом із новою співведучою Софією Терлез розповідаємо про те, як досвід батьків та теорія прив‘язаності впливають на наші стосунки, а також чому ми часто обираємо не тих партнерів.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі. 

У цьому епізоді:

6:20 – Про відчуття часу за Вільямом Джеймсом

19:25 – Від нудьги до збудження. Про лінь і прокрастинацію

28:25 – Самокопання

36:37 – Про досвід Марка та паління

42:35 – Висновки та питання від аудиторії

Що читати та дивитись на цю тему?
Астрід Ліндґрен «Пеппі Довгапанчоха»
Астрід Ліндґрен «Малий та Карлсон, що живе на даху»
В обох книжках шведської письменниці діти беруть відповідальність за перебіг часу на себе й насичують його цікавими подіями та пригодами. У їхньому світі гра не закінчується ніколи.

Серіал «Офіс» – Season 4, Episode 11
Головного героя не покликали в похід з босом. Тому він ображається на всіх і вирішує сам влаштувати собі курс виживання. Хоча це не те, чого він хоче насправді.

У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять закоханість.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Навіщо ти засмучуєш бабусю? Розповідаємо, звідкіля береться почуття провини, як воно пов’язане з нашим минулим, чому ми відчуваємо провину навіть тоді, коли нічого поганого не зробили, і як це почуття відрізняється від сорому.

Що почитати на цю тему?

Маріо Якобі «Сором та джерела самоповаги». Це книга юнгіанського психотерапевта, яка спочатку відділяє сором від провини, а тоді пояснює, як працюють обидва почуття.

Що подивитися на цю тему?

«Світло між двох океанів». Екранізація книги М. Л. Стедмана. Практично весь сюжет книги побудовано на почутті провини одного з героїв.

Про що будемо говорити в наступному випуску?

Марк Лівін та Ілля Полудьонний у наступному випуску говоритимуть про сором.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij  
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com  
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Придбати наші книжки: https://cutt.ly/61ICtqX

Для когось секс – це розрядка. Для когось – мова любові і спосіб поговорити. Хтось скаже, що це весело, хтось готується щоразу як до роботи. Для когось секс – це щось, що знаходиться за межами розуму, коли віддаєшся моменту.

У новому епізоді шукаємо відповідь на питання: «Який секс робить нас щасливими»

Цей епізод ми записали за участі наших патронів та слухачів подкасту. Долучайтеся до спільноти та отримайте доступ до екслюзивного контенту: https://www.patreon.com/user?u=50286152

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Цього разу Марк та Ілля записували епізод на виїзді. Дорогою до Львова вони говорили про секс в машині. Точніше про сексуалізацію.

Сексуалізація також вважається захисним механізмом психіки, що допомагає адаптуватися у стресових ситуаціях. Часто люди несвідомо сексуалізують контакт, намагаючись задовольнити абсолютно інші потреби: у визнанні, любові, довірі чи безпеці.

Мастурбація, за допомогою якої діти можуть справлятися з тривогою, також вважається сексуалізацією, оскільки вона виконує захисну та адаптивну функцію. Більше про сексуалізацію та її призначення слухайте в новому епізоді подкасту.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Перший гість другої частини нового сезону подкасту «Простими словами» – Себастьян Юнґер, воєнний кореспондент, автор бестселерів за версією New York Times, серед яких книга «Плем'я. Про повернення з війни й належність до спільноти». Чому в часи загрози життю ми об'єднуємося в групи та куди згодом зникає цей зв'язок? Що допомагає долати страх та ефективно діяти в умовах небезпеки? Усе це Юнґер пояснює в розмові з військовослужбовцем і співзасновником Віледжа Андрієм Баштовим. Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ. Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/

____ Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy • Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Придбати наші книжки: https://cutt.ly/61ICtqX

Про придушені емоції, мета-емоції, «хороші» та «погані» емоції, а також їхній вплив на стосунки дивіться та слухайте у новому епізоді подкасту «Простими словами».

Пояснює патофізіолог, генетик, завідувач відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології імені Богомольця НАН України Віктор Досенко в новому епізоді подкасту «Простими словами». Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ. Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/____ Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy • Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У КПТ не використовують поняття «захисні механізми психіки», бо дивляться на психічні процеси з іншого боку, користуючись поняттями «викривлення», «пастки мислення», «глибинні переконання» тощо. Підходи у роботі з ними дещо відрізняються. Для того, аби розібратися в захисних механізмах у когнітивно-поведінковому підході та зрозуміти особливості цього методу терапії, Марк та Ілля запросили кпт-псіхотерапевтку Евгенію Чернегу.

Евгенія пояснює, що таке когнітивно поведінкова терапія (КПТ), чим цей метод відрізняється від інших , як у ньому працюють з аналогами захисних механізмів та у яких випадках застосовується інша гілка КПТ – схема-терапія.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна 

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com 

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Ставайте нашими патронами, щоб розблокувати доступ до ексклюзивних епізодів: https://www.patreon.com/user?u=50286152

Віктор – український патофізіолог, генетик, завідувач відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології імені Богомольця НАН України.

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорюють відчуття самотності, що виникає в людей, які приїхали та переїхали в нові місця. Чи можна зрозуміти, що вони відчувають та з якими питаннями зустрічаються.

Говоримо про три виміри самотності та розмірковуємо, завдяки чому можуть зустрітися та порозуміти незнайомі люди з різними культурами.

Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні і забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

«Мені боляче, а значить – я живу»

У шостому випуску третього сезону подкасту «Простими словами» говоримо про мазохістичний тип особистості. Ні, це не те ж саме, що і мазохізм.

Як народжується цей спосіб адаптації, чому такі люди не можуть припинити страждати та що вони зазвичай відчувають – шукайте відповіді в епізоді.

Спойлер: ми всі часом схильні до мазохістичної поведінки.

Цей епізод ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/3AbHICL

Що читати та дивитися на тему випуску:

• «Там, де співають раки», Делія Овенс
• «Маленьке життя», Ханья Янагіхара
• «Андалузький пес» (фр. Un chien andalou, 1928)

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Чому щастя − не кінцева точка на карті та у чому парадокс діалогу про щастя? Ілля розповідає про інстаблогерів та їхні сценарії щастя, а Марк про те, як щастя стає маркетинговою стратегією.
У цьому епізоді:
4:00 – Проблема трактовки щастя у психології
9:14 – Очікування і задоволення
17:50 – Всесвітній огляд цінностей
23:45 – Щастя як короткотривалий бонус, а не ціль
36:55 – Висновки і питання від аудиторії

Що читати та дивитись на цю тему?

«Мій бойфренд з майбутнього» (About time) − історія, яку переживаєш разом з героєм. Це сентиментальний, теплий фільм, який показує щастя в моменті.

«Расмус-волоцюга» - повість з трилогії Астрід Ліндгрен. Історія про хлопчика, який втікає з притулку і шукає новий дім.

«Пригоди Тома Соєра» - книга про безтурботне дитинство, сповнене пригод.

У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про нудьгу

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Другий епізод присвячений захисному механізму – інтроєкції.

Ви, напевно, не засовуєте пальці в розетку, бо знаєте, що цього не можна робити. Але ви знаєте про це не з власного досвіду, а тому, що це інтроєкція. Ще один яскравий приклад інтроєкція – це фраза «Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці».

У цьому випуску пояснюємо, що таке інтроєкція, якою вона буває та чим відрізняється від інтеріоризації.

А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».

Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко

Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У другому випуску обговорюємо довіру: що це таке, чому українцям в історичному контексті так складно довіряти і з чого почати відновлення довіри до світу і себе, якщо тебе підвели.

Цей епізод створено в партнерстві з Радою міжнародних наукових досліджень та обмінів (IREX) в межах програми СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні та забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Народження, смерть і розлучення – три речі, які кожна людина має пережити. І це не про розподіл майна, а про емоційне розділення.

Кожен із нас на різних етапах проживає розрив стосунків зі своїм партнером. І це не завжди про втрату любові. Люди можуть шалено любити одне одного, але ранити у стосунках і не почуватися ані важливими, ані почутими.

Чому так стається – говоримо в новому епізоді подкасту.

Матеріал створено в партнерстві з IREX у межах програми СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні та забезпеченням найкомфортніших умов для них

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У дев'ятому епізоді під час війни Марк та Ілля розповідають про дорогу до Києва з Івано-Франківська. Кожен зі своїм настроєм ділиться новинами про те, що переживав два останні місяці. А також розповідає, яким відчуває Київ в умовах війни

Де тепер наш дім?

Як переживати горе і втрачу через його втрату?

Як обживати нові місці?

Як почуватися в Києві у безпеці.

Несподівано вийшов найбільш емоційним момент цього вимушеного сезону подкасту.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У попередніх випусках ми розглядали захисні механізми з точки зору гештальт-підходу й пояснювали, що таке конфлюєнція, ретрофлексія, дефлексія та профлексія. В останньому епізоді другого сезону говоримо про еготизм.

Еготизм – це один із найскладніших способів переривання контакту, який формується коли задоволення потреби раптово переривається.

Еготична людина не може впустити й випустити свої переживання в момент незадоволення своєї потреби через те, що боїться втратити контроль і піддатися впливу ззовні.

Вони часто не можуть віддатися танцям або співам на концертах, розслабитися під час сексу, закриваються в моменти емоційної близькості.

Що таке еготизм, як влаштовані еготичні люди, в чому плюси та мінуси цього способу адаптації – слухайте в останньому 20-му епізоді подкасту.

Скоро нарешті не лише ПОЧУЄМОСЯ, але й побачимося!

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому спеціальному епізоді обговорюємо новий документальний фільм Джони Гілла Stutz, який нещодавно вийшов на Netflix.

Повний епізод з практичною частиною доступний нашим патронам на патреоні.

Як не розчаруватичся в психології?

Які практичні інструменти для життя можна отримати з цього фільму?

Як бути, коли ти з життям один на один?

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Тема восьмого епізоду подкасту – розщеплення.
Цей процес є обов’язковим етапом розвитку дітей, проте у дорослому віці розщеплення вже вважається захисним механізмом. Розповідаємо, як працює цей механізм, за яких умов він порушується і яким чином абьюзивне виховання пов’язане з потягом до стосунків із фізичним насиллям.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Прощаємося з подкастом в такому складі.

Тепер по-справжньому.

Друзі, дякуємо, що були з нами усі ці сезони.

Подкаст чекають зміни, кожного з нас також.

Слідкуйте за оновлення.

Ваші Марк та Ілля.

Молодший сержант ЗСУ та професор Ужгородського національного університету, також відомий як «Професор з окопу», – Федір Шандор став гостем нового епізоду подкасту

У ньому ми відверто поговорили про війну, поділ на військових і цивільних, і помилки попередніх поколінь.

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Ви можете підтримати розвиток нашого подкасту на зручних платформах:

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Тема п’ятого епізоду подкасту – всемогутній контроль.

Пояснюємо, що таке контроль, як він пов’язаний з тим, що ми говоримо про погоду під час незручної паузи, від чого він нас захищає та чим відрізняється від обсессивно-компульсивного розладу (ОКР).

А також нагадуємо, про передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».

Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко

Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Відраза – це фундаментальна тема в психології та психотерапії, спеціалісти припускають, що це одне з основних почуттів, яке відповідає за здорове функціонування психіки. Від нього залежить потрапляння будь-чого нового в організм. Йдеться не лише про їжу, а й ідеї, припущення, переконання.

У цьому епізоді:

2:50 – Відраза у науці та психології

9:30 – Порушення відчуття відрази

17:30 – 4 стадії агрессії за Перлзом

26:25 – Що таке інтроекція

35:40 – Робота з відразою та інтроектами

50:30 – Питання від аудиторії

55:40 – Література та фільми на цю тему

Що читати та дивитись на цю тему?

Чак Поланік «Кишки». Це книга про нещасні випадки під час мастурбації. За легендою, під час читання однієї з новел на презентації зомліло 35 людей.

Франц Кафка «Перевтілення». У цій книзі головний герой, прокинувшись одного ранку, з’ясовує, що перетворився на таргана. Далі доля героя обертається навколо цієї події.

«Клопітливий чоловік». Фільм-притча від Єнса Лієна. Головний герой потрапляє в ідеальний світ і згодом розуміє, що таке життя для нього позбавлене смаку.

У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про щастя і з’ясують, чи існує воно насправді.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Зрада – це травма, яку ще називають раною прив’язаності. Цей досвід не можна перекрити, забути або не прожити, бо він повертатиметься флешбеками. Зараз українці мають велике підґрунтя для зрад, бо в кожного з нас є особлива потреба у зв’язку, отримати який не завжди виходить.

У новому епізоді говоримо про науку вірності та зради: чи можна любити кількох людей одночасно, що робити, коли зрада трапилася та як убезпечити себе від цього досвіду.

Дисклеймер: у цьому епізоді ми не обговорюємо психічні розлади, паталогії та залежності, які можуть бути причиною зрад у стосунках

Слухайте велике інтервʼю Олени Зеленської вже 29 червня.

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Придбати наші книжки: https://cutt.ly/61ICtqX

Цей епізод ми записали завдяки нашим патронам. Ставайте нашим патроном та отримайте доступ до ексклюзивного контенту

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути разом під час виховання дитини.

У цьому епізоді:

4:40 – Історія Марка про першу важливу доповідь у Львові.
12:15 – Переживання безсилля в умовах карантину.
24:00 – Перехід дитячого досвіду в доросле життя. Едіпів комплекс.
38:20 – Проживання безсилля через моральне полегшення.
50:10 – Як підтримати людину, що переживає безсилля?
56:00 – Рекомендації.

Що читати та дивитись на цю тему?

Сенека «Моральні листи до Луцілія». Визначна книга одного з головних філософів стоїцизму. Про вміння приймати ситуацію та життя наодинці з собою.

Жозе Сарамаго «Сліпота». Книга про пандемію сліпоти, яка передається людям, наче грип. Людей замикають у психіатричній клініці, і їм доводиться вчитися жити лише своїми відчуттями.

«Останнє кохання на Землі» (2011). За сюжетом у людства почергово починають вимикатись усі почуття і людям доводиться у повному безсиллі знаходити шляхи виживання.

«Вигнанець» (2000). Весь сюжет фільму побудований на ізоляції. А ще у стрічки дуже цінний фінал і висновки героя.

У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять гординю.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152

У новому епізоді говоримо про синдром дефіциту уваги у дорослих та виснаження від споживання легких задоволень, гіперфокус, як побічний ефект, а також розповідаємо про практики покращення фокусу та концентрації

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

https://www.patreon.com/user?u=50286152

Пригостіть нас кавою:

https://bmc.link/insimplewordsUA

Придбати наші книги:

http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У 18-му (найкращому у світі) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорили про гординю. Як гординя пов’язана з нарцисизмом, що про гординя говорить релігія, як працює когнітивне злиття та розділення, навіщо людям м’якість та вразливість. Марк пригадав історію про свого дідуся, а Ілля скромно нагадав, що займається терапією 10 років.
У цьому епізоді:
4:10 – Гордість та Гординя. Релігійний досвід із дитинства Марка та Іллі
7:20 – Психотерапевтичне значення гордині, зв'язок із нарцисизмом
11:30 – релігійне тлумачення гордині, інтеріаризація.
24:15 – Джордан Пітерсон vs Джеймс Холліс
30:45 – Як помітити себе за гординею і почати терапевтичний шлях
35:10 – Вразливість, м’якість, смиренність
41:10 – Висновки та рекомендації
Що читати та дивитись на цю тему?
Фредрік Бакман «Чоловік на ім’я Уве». Глибока та зворушлива історія про похмурого чоловіка Уве, який нещодавно пережив смерть своєї дружини, з якої вони були у шлюбі багато років. На перший погляд він дуже гордий і не потребує жодної допомоги. Щоб зрозуміти, чому так, треба дізнатися його неймовірну історію.
Серіал Чорнобиль (2019). У ньому можна звернути увагу на те, як чиновники, засліплені власною гординею, ігнорували свої помилки.
У передостанньому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять сумніви
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Горе неможливо прожити одномоментно чи перескочити − за день воно не переживається. Ступінь горя рівнозначне цінності того, що ми втратили. У восьмому (спеціальному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють горе і втрату. Чому люди по-різному переживають втрату? Марк розповідає про бабусю та горіхи, а Ілля пояснює, чому після переживання смерті є право на життя. Що почитати та подивитись на цю тему? «Курячий бульйон для душі» «Бог дрібниць» «Як я зустрів вашу маму» «Коханий з майбутнього» (About time) Важливо, щоб фільм залишався лікувальним і мав світле закінчення. Адже є багато фільмів про горе, але вони достатньо жорсткі.  У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про відразу. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Нікому не довіряти – життєве кредо людей із параноїдальним типом особистості, про який Марк та Ілля розповідають у новому випуску подкасту «Простими словами».

Вірити не можна навіть рідним і друзям. Чому так відбувається, звідки в людей ця тотальна підозра до світу та чи можуть вони будувати близькі стосунки – відповіді знайдете в епізоді.

А ще ведучі розкажуть, чому теорії змов і ремонти вдома дуже схожі.

Цей епізод ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/3geRMBH

Що читати та дивитися на тему випуску:

• «Там, де співають раки», Делія Овенс
• «Ігри розуму», (англ. A Beautiful Mind, 2001)
• «Тінь сумніву» (англ. «Shadow of a Doubt», 1943)

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Цей епізод ми записали за участі наших патронів та слухачів подкасту. Долучайтеся до спільноти та отримайте доступ до екслюзивного контенту: https://www.patreon.com/user?u=50286152

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді подкасту «Простими словами» розбираємося з тим, як підтримувати стосунки на відстані, чи точно вони від цього погіршаться та наскільки нормально – писати партнеру по двісті повідомлень на день.

Придбайте нашу книжку: https://cutt.ly/NmdgXmo

У попередніх епізодах ми описували захисні механізми у психоаналітичному підході. У наступних епізодах ми говоритимемо про захисні механізми з точки зору гештальт-підходу.

У практичному гештальт-підході захисні механізми називають способом переривання контакту. У новому епізоді Марк та Ілля говорять про конфлюєнцію – спосіб переривання контакту, який ще називають злиттям, оскільки його суть полягає в тому, що людина «зливається» з навколишнім середовищем. Наприклад, конфлюєнція часто виникає на початку стосунків, коли люди настільки закохані одне в одного, що стають не розлий вода. Вони починають думати, відчувати, робити все однаково. У новому епізоді ми пояснюємо, як працює конфлюенція, чому виникає цей процес і що робити, коли один партнер у стосунках прагне злитися, а інший – ні.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді подкасту Марк та Ілля говорять про депресію, її причини та симптоми.

Чи справді усі ми під час війни неминуче там опинимося?

Як зрозуміти, що ти не просто втомився чи маєш поганий настрій?

Як і за допомогою чого відновитися?

Слухайте в передостанньому випуску подкасту під час війни

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Як інтроверти, але не зовсім.

У новорічному випуску, який ми записували разом із нашими патронами, говоримо про шизоїдний тип особистості. Великий інсайт: у нас у всіх є шизоїдні риси характеру.

Марк та Ілля розповідають, звідки в шизоїдного типу така велика потреба бути наодинці, як вони зазвичай поводяться та які травми ховаються за такою поведінкою.

Увага: випуск найкраще слухати з мандаринками та глінтвейном :)

Цей епізод ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/30Ubezz

Що читати та дивитися на тему випуску:

• «Таємне життя Волтера Мітті» (англ. The Secret Life of Walter Mitty, 2014)
• «Ґодзілла» (англ. Godzilla, 2014)
• «Кремнієва долина, (англ. Silicon Valley, 2014–2019) - герой Гілфойл
• «Теорія великого вибуху» (англ. The Big Bang Theory, 2007–2019) – герой Шелдон Купер
• «Брати Лев’яче Серце», Астрід Ліндгрен
• «Пітер Пен», Джеймс Баррі

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У звільненій від російської армії Бучі вже поховали 330-340 вбитих цивільних, повідомляють у ритуальній службі міста. Більшість тіл на центральних вулицях Бучі встигли прибрати.

Проте тіла ще знаходять просто неба, у будинках чи підвалах. Машини з написами «Груз-200» курсують містом та збирають тіла.

Нас усіх шокували та вразили фото у соціальних мережах. Звірства, вчинені армією рф не поміщаються у голові. Людей нудить та рве від переживань.

У п'ятому непростому епізоді під час війни спробували зрозуміти, чи можна щось зробити з цими почуттями.

У новому спеціальному епізоді подкасту обговорюємо техніку діалогу Гарвілла Гендрікса. Як парі знаходити спільну мову та вийти з циклу звинувачень та образ.

Адаптована візуальна схема діалогу доступна лише для наших патронів. Долучайся та отримай доступ до ексклюзивних епізодів та контенту: https://www.patreon.com/user?u=50286152

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді подкасту обговорюємо дослідження: «Українці, які живуть далі від бойових дій, більше тривожаться».

Розбираємо аргументи та припущення дослідників, а також пояснюємо, чому так стається.

Що таке фон та фігура?

Як працюють поведінкові ліміти?

Що робити з тривогою, яка підіймається в умовах відносної безпеки.

Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщених осіб в Україні і забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Не зліться! Це лише пілотний випуск. Розповідаємо, навіщо нам злість і що робити з її енергією. Вимірюємо насиченість злості, розставляємо особисті кордони та вчимося прислуховуватись до себе. Чому злитися не означає бути злим? Навіщо говорити про свою злість? Пояснюємо на прикладі зручних крісел та нудних робочих обов’язків.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Війна триває, незважаючи на прогнози Арестовича і з новин не схоже, що вона завершиться швидко. Фази шоку та ейфорії від перших перемог позаду, більшість людей дісталися в безпечні місця і намагаються жити далі.

Як адаптуватися до невизначеності?

Як працювати з кризою та травмою цього періоду?

Чому важливо поспішати не поспішаючи?

А ще Марк та Ілля розповідають, що таке «ніжне стримування»

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Діти вчать тому, що будь-які плани можуть бути зруйновані. Діти як ніхто бʼє нас по живому, відкриває наші рани і травми. Поява дітей – це момент, коли потрібно переосмислити власне життя.

У новому епізоді подкасту Простими словами обговорюємо дітей, дитинство і людей, якими ми були.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Цього разу говоримо про примітивну ідеалізацію та знецінення.

Ці процеси є послідовними й починаються ще в дитинстві. Про те, навіщо ми ідеалізуємо інших людей і чому після ідеалізації, як правило, відбувається знецінення – детально розповіли в четвертому епізоді подкасту «Простими словами».

А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».

Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко

Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У четвертому епізоді під час війни намагаємося зрозуміти, як відрізняються реальність людей, які знаходяться під обстрілами та в окупації від реальності тих, хто в жовтів (лунають сирени) та помаранчевій (може прилетіти зонах).

Завдяки цьому розуміння пояснюємо, як підтримувати людей, які все ще під обстрілами і не можуть виїхати; в окупації, але вирішили залишитися, а також як спілкуватися з близькими людьми, які зараз воюють за Україну.

Спойлер – ми маємо їх підтримувати, а не вони нас.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від переживань? Як прощатися, щоби потім не жалкувати? Ілля читає коментарі хейтерів, а Марк пригадує епізоди з книги «Вінні Пух та всі-всі-всі».
У цьому епізоді:
10:35: Історія про прощання в серіалі «Друзі»
15:00: Цикли контакту в гештальт терапії
38:40: Ритуал прощання з першим сезоном, читаємо негативні відгуки
51:33: Що читати та дивитися на цю тему
Що читати та дивитись на цю тему?
«Кульбабове вино» Рей Бредбері. Чуттєва та зворушлива книга про одне літо Дугласа Споліднга. У ній добре зображений ритуал прощання. А ще – це багато в чому автобіографічна книга, через яку можна зрозуміти, як ріс американський письменник
Алан Александр Мілн «Вінні Пух та всі-всі-всі». Її варто прочитати хоча б заради однієї з найбільш зворушливих сцен прощання хлопчика зі своїм дитинством в історії світової літератури.
Cеріал «Офіс» (ми його згадуємо в подкасті багато разів). У ньому, для прощання з глядачем, виділили весь дев’ятий сезон.
«Привид» (1990). Це хороша історія про завершення справ та ритуал, який показує, як це працює.

Друзі, команда подкасту «Простими словами» дякує вам за підтримку протягом усіх 20 епізодів нашого аудіосеріалу. Почуємося у нових проєктах!
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Олег Романчук – лікар-психотерапевт, автор книжок, дитячий психіатр і засновник центру «Коло сімʼї», директор Інституту психічного здоров’я УКУ й Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії.

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Кількість жертв вторгнення росії в Україну серед цивільного населення зростає. Кількість вимушено переміщених людей та біженців вже виміряюється мільйонами.

Один лише Львів за цей час прийняв більше 200 000 людей з різних куточків країни. Межі України перетнуло більше 1,5 мільйона українців.

Які процеси внаслідок цього розгортаються в нашій психіці?

Як справлятися з різними почуттями в цей період: злість, провина, сором, ненависть?

Як протистояти газлайтингу, який проти нас застосовує ворог?

А ще – сміємося разом з тупості орків рф.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У новому епізоді говоримо про раціоналізацію. Раціоналізація – це спосіб, з допомогою якого людина намагається впоратися з переживаннями від різниці між очікуванням і реальністю.

Часто, щоби не розчаровуватися через невдалу зустріч або купівлю, людина несвідомо знаходить цьому логічне пояснення. Наприклад, нова пара кедів виявилася завеликою: «Зате пальці натирати не буде». Або провалилася важлива зустріч: «Значить, так і мало бути».

В епізоді пояснюємо, чим раціоналізація відрізняється від ідеалізації, як працює цей захисний механізм і коли раціоналізація стає проблемою

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

____ Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy • Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому спеціальному епізоді говоримо про травму прив'язаності у стосунках. Як бути, якщо вона постійно провявляється у вигляді сварок та образ. Як вийти з циклу цієї поведінки?

Повний епізод доступний лише для наших патронів за підпискою. Посилання

Тести для самодіагностики:

- ADHD (РДУГ) - https://www.adhd.org.nz/self-screening-assessment-tool-for-adults-who-suspect-that-they-have-adhd.html

- Аутизм - https://www.autism360.com/autism-test-online/

_________________ Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/3UvrMHy Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді Марк та Ілля говорять про ситуації, в яких люди переживають збентеження, відчуваючи себе щасливими під час війни.

Чи маємо ми право зараз отримувати задоволення? Як промовити вголос слова «Під час війни моє життя стало кращим?».

Що про це писали Ірвін Ялом та Карл Юнг?

А ще – жартуємо над карколомною спекою в Україні

Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні і забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Бонус для патронів: медитація радикального прийняття. Ставайти нашим потроном, щоб отримати доступ до унікального контенту та епізодів: https://www.patreon.com/user?u=50286152

Придбати наші книжки: https://cutt.ly/61ICtqX

Обговорюємо якість та вартість освіти в Україні, вплив подібних скандалів на ринок терапевтичних послуг і як це вплине на прихильників Субботи.

Повне розслідування доступне за посиланням: https://www.youtube.com/@poludonnyi

Ставайте нашими патронами та відкривайте ексклюзивні епізоди подкасту:

⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

В шостому епізоді подкасту ми говоримо про примітивне відсторонення та пояснюємо, чому деякі люди ховаються від напружливої реальності в комп’ютерних іграх, фентезі, багато сплять або уходять в свій внутрішній світ.
А також з чим пов’язане бажання проспати Новий рік і що робити, коли відсторонення порушує якість соціальної комунікації.

Це останній епізод в 2020 році. Подкаст «Простими словами» йде на канікули і повернеться вже 21 січня.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Юрій Тарнавський – працює з алкоголіками близько 40 років. Він народився в Канаді, проте останні десять років живе і працює в Україні. Юрій Тарнавський є волонтером, керівником центру одужання від залежностей «Дім преобрабраження» і він з власного тривалого досвіду знає, як це працює.

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!

• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: bit.ly/4boADRv
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: bit.ly/3UvrMHy
• Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: bit.ly/3XZjrxr

Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У спеціальному епізоді подкасту знайомимо вас з новою ведучою та розповідаємо, про що буде новий сезон.

Сподіваємося на теплий прийом!

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Один із найстигматизованіших, але разом із тим і найпоширеніших діагнозів, що стосуються ментального здоров’я – депресія.

У новому епізоді подкасту «Простими словами» розбираємося з цим терміном, його застосуванням, відчуттями, які супроводжують людину, і намагаються підтримати людину, яка опинилася в парі з тим, хто має депресію.

Матеріал створено в партнерстві з IREX у межах програми СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні та забезпеченням найкомфортніших умов для них

https://www.patreon.com/user?u=50286152

Першим гостем у форматі «Інтерв'ю» став Масі Найєм – військовий та адвокат. 5 червня 2023 року Масі дістав осколкове поранення голови та втратив око.

Ми говоримо про досвід поранення та біль, про усвідомленість і медитації, про психологію, емоції на війні та зміни, які пережили протягом цього року.

Залишайте коментарі й оцінки на всіх платформах, це важливо для нас.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У дев’ятому епізоді подкасту говоримо про заперечення. Заперечення – це ранній захисний механізм психіки, який допомагає впоратися людині з емоціями. Людина відмовляється прийняти їх існування, захищаючи у такий спосіб психіку.

У цьому епізоді ми пояснюємо, що таке заперечення, яким чином воно допомагає психіці адаптуватися у стресових ситуаціях та як цей захисних механізм пов’язаний із маніакально-депресивним розладом.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна 

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com 

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

У епізоді подкасту «Простими словами» ми поговорили з Ігорем про війну, колективну травму, стійкість, мир, людяність і гармонію із собою.

Ставайте нашими патронами та відкривайте ексклюзивні епізоди подкасту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Анна – психіатриня й екпертка з епідемії опіоїдів у США, тривалий час вивчає нейромедіатор дофамін і простою мовою пояснює його роль у житті людини. Слухайте, пишіть коментарі та не забувайте ставити лайки й оцінки під цим епізодом.

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Придбати книгу Анни Лембке :

http://surl.li/klbep

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді говоримо про те, що таке ідентичність

З чого вона складається.

Яким чином у неї вплетена мова.

Пригадуємо історію про колискову Брамса.

Та робимо короткий огляд цінностей світу в Україні.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Подкаст «Простими словами» повертається з канікул. У сьомому епізоді ми говоримо про регрес і пояснюємо, чому доросла людина іноді може ображатися й вередувати, як дитина. А ще розповідаємо, чому регрес завжди йде поруч із прогресом і як відчуття провини за нього пов’язане з вихованням попередніх поколінь.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко
Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті міністрів України та громадською організацією «Безбар’єрність».

https://www.patreon.com/user?u=50286152

У новому епізоді для нашого патреону відповідаємо на питання патронів: як підтримувати людей, що переживають депресію, будувати стосунки з колишніми і говорити про них теперішнім, як вивозити батьків та багато іншого.

Придбати наші книжки: https://cutt.ly/61ICtqX

Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj

Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Новий сезон подкасту «Простими словами» має назву «Наука стійкості».  Перший гість сезону – Мулі Лахад, ізраїльський психолог і фахівець із вивчення травми, засновник Інституту драматерапії й Міжнародного центру профілактики стресу в місті Кірʼят-Шмона, Ізраїль. Він розповість, як виникла модель стійкості BASIC Ph, що спільного бачить Мулі Лахад у досвіді України й Ізраїлю і як ми можемо підвищувати життєву стійкість, спираючись на ресурси й навички, які вже є в кожного з нас. ____ Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

https://www.patreon.com/user?u=50286152

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність»

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У 13 епізоді ми говоримо про інтелектуалізацію. Це захисний механізм, який допомагає ізолюватися від складних переживань за допомогою інтелекту.

Інтелектуалізуючи, людина зменшує об’єм почуттів до певного мінімуму, говорить про них, але доступу до їхнього проживання не має. Більшою мірою людина проживає свої відчуття розумом. Для чого потрібен цей захисний механізм, як він працює та чи круто інтелектуалізувати – слухайте в новому епізоді подкасту.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

https://bit.ly/47B0X9d

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Як ми почуваємося через місяць повномасштабного вторгнення?

Цього разу записали епізод в Івано-Франківську, зі слухачами подкасту. Спершу спробували пояснити, які процеси зараз переживає психіка. А потім відповіли на запитання:

Чи потрібно відписуватися від русні?

Як комунікувати з родичами, які дивляться на ситуацію «інакше»

Як переживати близькість в умовах війни

І звісно ж, намагаємося жартувати та підтримувати одне одного.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Дванадцятий епізод – це публічний запис подкасту у Львові, який присвячений темі гумору.

На думку Зигмунда Фройда, гумор – це розрядка накопичених складних переживань. Тобто коли людина жартує, вона хоче позбутися напруги. Коли напруга отримує розрядку, людина відчуває полегшення. У якомусь сенсі це психологічна економіка. Тобто людині «дешевше» справлятися з переживаннями за допомогою гумору, ніж жаху або страждання.

Як гумор допомагає впоратися зі складними переживаннями, чому ми любимо стендап і навіщо жартуємо над собою й іншими – слухайте в новому епізоді подкасту «Простими словами».

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді подкасту Марк та Ілля знову обговорюють втому та намагаються зрозуміти, чому в соціальних мережах зара можна зустріти так багато зневіри та зради.

Чому люди сваряться між собою?

Як працює фаза «втрати ілюзій»?

Навіщо людині катастрофічне мислення та чи є в ньому якась користь?

За допомогою чого можна справлятися з цим непростим етапом війни?

Крім того, Марк та Ілля трохи розповідають про презентацію нової книги в Івано-Франківську.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У сьомому (святковому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють самотність. Чому люди почуваються особливо самотніми напередодні великих сімейних свят – Нового Року та Різдва? Які симптоми в самотності, і чим прекрасне усамітнення? Марк розповідає історію про порожню квартиру, а Ілля пояснює, чому в певних речах ми завжди будемо самотніми.

Що почитати та подивитись на цю тему?
Еріх Марія Ремарк - Три товариші і Триумфальна арка
Сам удома (1990)
Реальна любов (2003)

Наступний епізод подкасту вийде після святкових канікул – 16 січня. У ньому Марк та Ілля поговорять про відразу.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij   
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com   
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

Приєднуйтеся до дискусії в чаті патронів подкасту:

⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У другому епізоді подкасту Простими словами обговорюємо дітей та дитинство: як народження дитини впливає на шлюб, як рости без батька, чому нас вчить внутрішня дитина.

Придбати наші книжки: https://cutt.ly/61ICtqX

Як бути, якщо є відчуття втоми і роздратування від психології і здається, що про неї не говорить лише чайник.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Хто такі «депресивно орієнтовані люди»? Депресія – це коли дуже погано та багато печалі? Чи може будь-хто захворіти на депресію?

У новому випуску третього сезону «Простими словами» говоримо про депресивний тип особистості. Як він формується, що насправді відчуває та як адаптується до зовнішнього світу.

Ще розкажемо, як відрізнити «пічальку» від депресії.

Цей випуск ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/30Ubezz

Що читати та дивитися на тему випуску:

• «Вінні Пух», (англ. Winnie the pooh, 2011)
• Серіал «Без гроша» (англ. Brassic, 2019)

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

https://www.patreon.com/user?u=50286152

Джордж Фоллер, сімейний і парний терапевт із Нью-Йорка, який колись був пожежником. Джордж утратив багато друзів та колег під час трагедії 11 вересня в США.

Джордж заснував центр емоційносфокусованої терапії в Нью-Йорку, викладає в Аккерманському інституті сім’ї, є співавтором книг: Sacred stress, True connection, Emotionally Focused Family Therapy.

Ми поговорили з Джорджем у новому форматі подкасту «Простими словами» про почуття чоловіків і те, чому їм може бути складно зі своїми партнерками, стосунками й узагалі життям у контексті війни.

Дякуємо за переклад Олі Лозі.

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!

• Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/4boADRv

• Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/3UvrMHy

Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj

Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.

А також радять книжку, яка розповідає про таймменеджмент для смертних. Епізод доступний лише для наших патронів. Отримайте ексклюзивний контент тут: https://www.patreon.com/user?u=50286152

Підписуйтесь на наш патреон, щоб отримати доступ до ексклюзивних епізодів:

⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Купуйте наші книжки:

https://cutt.ly/61ICtqX

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді під час війни Марк та Ілля зустрілися зі слухачами подкасту в Івано-Франківську та відповіли на питання, які їх турбують.

Зустріч відбулася в межах презентації другої частини книги «Простими словами».

Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні і забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У попередніх двох епізодах ми говорили про ідеалізацію та раціоналізацію – захисні механізми, спрямовані на ізоляцію афекту. У 15-му епізоді ми завершуємо сет механізмів ізоляції афекту і говоримо про моралізацію.

На відміну від раціоналізації та інтелектуалізації, моралізюучи, людина хоче залишити доступ до своїх переживань і пережити їх, але через певні складнощі підключається умовна система моралі. Часто за моральними інтроєктами, ховаються базові потреби, які людина намагається виправдати завдяки моралізації. Наприклад, за моралізацією того, що не можна паркувати машини на газоні, може бути приховане бажання робити так само, але людина не може собі це дозволити через інтроєкти і поняття моралі.

У новому епізоді ми говоримо про різні підходи поняття моралі, а також пояснюємо, як працює моралізація, які потреби можуть ховатися за цим процесом та у чому полягає задача психотерапевта в роботі з моралізацією.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У попередніх випусках ми почали розглядати захисні механізми з точки зору гештальт-підходу й пояснювали, що таке конфлюєнція, ретрофлексія та дефлексія. У передостанньому епізоді другого сезону говоримо про профлексію.

Профлексія – це спосіб переривання контакту, який можна розглядати як суміш ретрофлексії та проєкції. Суть цього механізму полягає в тому, що людина утримує свої потреби та проєктує їх на інших різними способами. Наприклад, якщо в людини є потреба в тому, щоб їй говорили, що її люблять, але з якоїсь причини вона не може попросити про це прямо, вона буде сама говорити іншій людині «Я тебе люблю», очікуючи, що людина скаже їй те саме. Це буде профлексія, оскільки людина говорить «Я тебе люблю» не щоб висловити свої почуття, а щоб почути, що її також люблять.

У 19-му епізоді пояснюємо, як працює профлексія, коли цей спосіб переривання контакту стає проблемою та як помітити його за собою.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Його книжка доступна українською: http://surl.li/lipgq

Ми поговорили зі вченим про важливість ментального здоровʼя, трансцендентність і вічні пошуки щастя та сенсів.

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я ми поговорили з доктором медичних наук і психотерапевтом Олегом Чабаном про психосоматику як науку, розібралися, як наше тіло страждає від непроговорених емоцій і чому життєво важливо радіти маленьким речам.

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Ви можете підтримати розвиток нашого подкасту на зручних платформах:

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Ксенія Возніцина – неврологиня, директорка державного закладу «Центр психічного здоровʼя та реабілітації ветеранів «Лісова поляна» МОЗ України.

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

24 лютого близько п'ятої ранку росія розпочала повномасштабну війну проти України.

Сотні тисяч українців були змушені залишити свої домівки та переміщатися у безпечніші місця, покинувши все, що мають. Мільйони просто зараз знаходяться у бомбосховищах та підвалах. Про точну кількість жертв та пораненених говорити рано, але їх, на жаль, чимало.

Як наша психіка реагує на такі потрясіння?

Що таке «гостра травма»?

Як себе підтримати у період війни?

Як справлятися із соромом та провиною?

Як не агресувати на близьких?

Що казати людям, у яких в голові «солодка вата»?

До речі, ми у безпеці

В шоці.

Але в безпеці.

Слава Україні

Цей епізод ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/3GNTvsF

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpodv

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Чи всі люди з психопатичним типом особистості стають злочинцями, тиранами та вбивцями?

Ні, це міф, який ведучі подкасту «Простими словами» спростували у восьмому епізоді третього сезону. Марк та Ілля розповідають, як формується психопатичний тип особистості, хто такі психопати та чи можна це вилікувати.

У новому випуску також дізнаєтеся, чому чоловіки більш схильні до психопатичного типу характеру, у яких професіях психопатів найбільше та які відомі люди мають ознаки цього типу особистості.

Цей епізод ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, щоб лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд із домом чи офісом. Тому ритейлер подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату в різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд із домом: https://bit.ly/3GNTvsF

Що читати та дивитися на тему випуску:

• Спадщина (англ. Succession, 2018 - …)
• «Сім психопатів» (англ. Seven Psychopaths, 2021)
• «Перелом» (англ. Fractured, 2019)
• «Людина-невидимка» (англ. The Invisible Man, 2020)
• «Парфумер: Історія одного вбивці» (англ. Perfume: The Story of a Murderer, 2006)

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить більше – полуничний чи з вишенькою? А Ілля ділиться експериментом, в якому він 6 годин провів в супермаркеті, поки не зрозумів, чого хоче.
У цьому епізоді:
08:00 – Чому тема висвітлена в кінці сезону і як правильно її усвідомити.
09:30 – Який механізм керує сумнівами?
18:00 – Усвідомлення себе в сумнівах і робота з цим переживанням.
24:20 – Ерік Еріксон про рішучих батьків.
37:25 – Чи можна обходитись із сумнівами з найменшою шкодою?
39:40 – Навіщо в сумнівах парентифікація?
48:30 – Рекомендації.
Що читати та дивитись на цю тему?
Ерленд Лу «Фонк». Книга про двох чоловіків (один з них – прем’єр-міністр Норвегії) переживають складні часи та намагаються зрозуміти, хто вони. Ерленда Лу варто читати, розуміючи, що це іронія та доведений до абсурду стиль написання.
Ян Мартель «Життя Пі». Книга про переживання під час ізоляції. Але протягом сюжету в читача може виникнути сумнів: «Чи справді з героєм відбувається все те, що ми читаємо?».
«Сумнів» (2008). Фільм чудово занурює глядача в тему сумнівів та ілюструє всі етапи цього почуття.
«Гра на пониження» (2016). Це стрічка про економічну кризу 2008 року, особливо цікаво спостерігати за героєм актора Стіва Карелла, який постійно сумнівається.
В останньому епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорять про емоції загалом і підіб’ють підсумки сезону.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У першому епізоді подкасту розповідаємо про захисні механізми психіки загалом, а також пояснюємо, як працює їх королева – проекція.

Захисні механізми психіки насправді не зовсім захисні, а швидше – адаптивні. У легенді про появу цього терміну розповідають, що Фрейд, який був популяризатором психологічного «захисту», використовував військові метафори та поняття, що були актуальними в суспільстві того часу. Він робив це для того, щоб усім було зрозуміліше.

Королева захисних механізмів – проекція. Це коли ми внутрішні судження приписуємо зовнішньому світу. Наприклад, людина роздратована, але їй здається, що роздратовані усі навколо, але не вона. Більше про це – у першому епізоді подкасту.

Що читати і дивитись на цю тему:
Кейт Елізабет Расселл – «Моя темна Ванесса»

Серіал «Любовники» (англ. The Affair)

Друзі, у другому сезоні подкаст буде виходити раз на два тижні. Тема наступного епізоду – інтроекції.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко

Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк розповідає історію про парадідли та панк-гурт, а Ілля нарешті «наздоганяє» жарт про свято Стрітення.

У цьому епізоді:

10:00 – Історія Марка про панк-гурт і відторгнення

15:45 – Для чого людям відторгнення

24:30 – Різниця між відторгненням і покинутістю

29:00 – Дитяча травма відторгнення

46:20 – Як усвідомити й пережити відторгнення, висновки

59:30 – Рекомендації

Що читати та дивитись на цю тему?

Всеволод Нестайко «Тореадори з Васюківки». Третя частина цієї книги зветься «Таємниця трьох невідомих, або Повість про те, як посварилися Іван Васильович з Павлом Денисовичем і що з цього вийшло». Основний конфлікт книги там побудований якраз на відторгненні одним персонажем іншого.

«Голий барабанщик». Це фільм про хлопця, якого «викинули» з рок-гурту, який він сам створив та про його бажання втерти цим хлопцям носа у майбутньому. Частково перегукуються з історією Дейва Мастейна, якого вигнали з гурту Металіка. Після цього він створив культовий гурт "Мегадез".

У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять приниження.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У психології два підходи до розуміння образи:

1) Це базове почуття. Тобто воно є в стандартному пакеті почуттів людини, так само, як злість, сором, провина.

2) Це набуте почуття. У цьому контексті образа з’являється у віці 2-3 років і є адаптаційним інструментом, що запускається через заборону проявляти агресію.

У шостому (експериментальному) випуску подкасту «Простими словами» Марк та Ілля ведуть розмову в «дитячому садку». На прикладі дитини вони пояснюють, як працює образа та для чого вона потрібна.

Що почитати та подивитись на цю тему?

Юнас Гассен Хемірі «Монтекор: унікальний тигр». Це історія про взаємини між батьком та сином (і не лише) та образу, яка зруйнувала їхні стосунки.

Халед Госсейні «Ловець повітряних зміїв». Сюжет за тематикою перегукується з «Монтекором». У центрі подій теж образа, але цього разу – між двома друзями, які через багато років намагаються склеїти свої стосунки.

«Серпень: Графство Осейдж». Американська драма режисера Джона Веллса, що вийшла 2013 року. У головних ролях Меріл Стріп, Джулія Робертс, Юен Мак-Грегор.

У наступному випуску подкасту Марк та Ілля поговорять про самотність і з’ясують, чому це почуття загострюється напередодні свят.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна    
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij   
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com   
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

Психоделічно асистована терапія (ПАТ) – це метод лікування ПТСР, який може змінити спосіб, яким ми сприймаємо та обробляємо травматичні події, вважають прихильники ПАТ. Терапія здійснюється за допомогою психоделічних препаратів на зразок МДМА, кетаміну та псилоцибіну та проводиться під наглядом кваліфікованих фахівців. 

У спеціальному епізоді подкасту команда The Village Україна розпитала про перспективи психоделічно асистованої терапії у ветерана війни в Іраку Джонатана Любекі та засновника єдиної в Україні «кетамінової клініки» Владислава Матреницького.

РЕДАКЦІЯ THE VILLAGE УКРАЇНА НЕ ЗАКЛИКАЄ ДО ВЖИВАННЯ ПСИХОДЕЛІКІВ. ЦЕЙ ТЕКСТ МИ ПІДГОТУВАЛИ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ З’ЯСУВАТИ ВСІ АСПЕКТИ ПИТАННЯ ТА НАДАТИ КОНТЕКСТ ДЛЯ НЕПРОСТОЇ ТЕМИ, ЩО ПОТРЕБУЄ СУСПІЛЬНОГО ОБГОВОРЕННЯ.

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bmc.link/insimplewordsUA⁠

Придбати наші книги:

⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У новому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорюють парентифікацію. Це коли діти стають батьками своїх батьків та змушені нести за них відповідальність та задовольняти їхні потреби. І тут не йдеться про піклування.

Наразі багато сімей з‘їхалося докупи, батьки та діти знову разом і їм часто доводиться заново знайомитися. Часто без конфліктів та запитань у цій темі не обходиться.

Як це працює?

Чому виникає?

Що з цим робити?

А ще, звісно, Марк та Ілля знову радять книжки та кіно на цю тему.

Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні і забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Ми регулярно заздримо і вам радимо. У другому випуску подкасту «Простими словами» розповідаємо, навіщо людям заздрість, чому вона не буває чорною та білою і що робити, аби це почуття не з’їло наш мозок, а служило за призначенням. Яку функцію відіграє заздрість у формуванні поведінки? Розбираємось які є шляхи роботи із заздрістю та як вона може стати вектором для розвитку.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна  
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Пояснюємо, що таке сором і як з ним жити. Ведучий подкасту Марк Лівін розповідає сором’язливу історію про дві пари штанів, Ілля Полудьонний сміється з табуна коней, який бігає у подкасті, а Костя вибачається за звук цього епізоду.

Почуття сорому – це сигнальна система, що регулює поведінку людей у суспільстві. Коригувати дистанцію між людьми, вказувати, чи дотримуємося ми правил поведінки та взаємодії – усе це призначення сорому. Коли ми помиляємося, сором підказує, що щось не так. У нормі сором активізує, а не паралізує. На жаль, дуже часто виникає токсичний сором. Він уже не виконує регуляторної функції. Він подібний до безжальної і потужної морської хвилі, що поглинає особистість повністю, змушує завмерти, викликає бажання втекти чи зникнути.

Що почитати на цю тему?

• «Маленьке життя» Ганья Янаґігара. Це книга, в якій герой у минулому пережив сильні травматичні події. Це призвело до токсичного відчуття сорому, яке не давала йому насолоджуватися реальним життям

Що подивитися на цю тему?

• «Розумник Вілл Гантінґ». Фільм про взаємини між обдарованим хлопцем та його психотерапевтом. У ньому є кілька моментів, в яких герой через контакт переживає власний сором.
• Серіал «Офіс» – у ньому є безліч незручний ситуацій, а також прямі звертання героїв до глядача. Це зветься «зламати четверту стіну».
  

У наступному випуску подкасту Марк та Ілля обговоряють страх та тривогу.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна   
Insta: http://bit.ly/3ab0Kg FB: http://bit.ly/2QYij  
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com  
Insta: http://bit.ly/2Rcf7 FB: http://bit.ly/2Rhchf

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Під час війни усі бачили жахливі повідомлення на кшталт: «Привезли згвалтованих жінок, чоловіків, дітей. ТЕРМІНОВО потрібен психолог».

Якщо ви репостите їх, то, швидше за все, несвідомо допомагаєте ворогу, навіть маючи найкращі наміри допомогти.

На жаль, нелюди справді вдаються до жахливих речей на території нашої Країни. Але без перевірки ретранслюючи ці повідомлення далі, люди створюють жахливий тривожний фон. Починається цунамі репостів, які деморалізують та поширюють паніку.

Як допомагати без шкоди для оточення?

Що можна зробити для людей, які потребуть допомоги?

У новому епізоді подкасту обговорюємо панічну інформаційну допомогу, а також розповідаємо останні новини про другу частину книги «Простими словами»

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

В останньому епізоді під час війни Марк та Ілля говорять про екзистенційні даності: смерть, свободу, самотність та беззмістовність і намагаються зрозуміти, чи можуть вони наповнити життя сенсом.

Друзі, дякуємо, що були з нами в цьому непростому сезоні, сподіваємося ще почутися з вами. Бережіть себе, нам ще перемогу святкувати!

Артем Денисов – співзасновник і голова організації Veteran Hub, що з 2014 року працює у сфері ветеранських справ: надає психологічні та юридичні консультації військовим і їхнім родинам. Артем розповів про ідентичність військового, статус ветерана й складнощі, які ми маємо вирішити до перемоги.

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Давно не чув, як Шрек і Віслюк обговорюють питання розвитку діагностичної історії. Чекайте. Що?

У першому епізоді подкасту розповідаємо про типи особистості та причини їхньої появи. Розбираємося в питаннях етики, діагностики, занурюємося в історію типології особистості.

Тип особистості – це спосіб адаптації до світу, а не хвороба чи діагноз. Це така сама категорія, як і колір очей. Тільки визначення людини з допомогою фрази: «Ти нарцис!» може ранити, а: «У тебе блакитні очі» – ні. Типологія – це дорожня мапа, що допомагає орієнтуватися на місцевості, а не інструкція до дії. Завдяки їй вчимося не навішувати ярлики та не таврувати ні себе, ні інших.

Ведучі обговорюють Фрейда та психоаналіз і пояснюють, чому вони сьогодні в костюмах Шрека і Віслюка та чому ставити собі діагнози й оголошувати свої неврози стало новим неврозом.

Цей випуск ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, аби лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд з домом чи офісом. Тому ритейл подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату у різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд з домом: https://bit.ly/30Ubezz

Що читати та дивитися на цю тему:

«Лікар та душа. Основи логотерапії» – Віктор Франкл

Фільм «Психоаналітик» (англ. – Shrink, 2009)

Документальний фільм «Я та інші» (1971)

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У шістнадцятому (доволі незвичайному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля залізли у гарячу ванну, щоб поговорити про ревність. Чому ми ревнуємо? Що спільного у ревності та конкуренції? Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Епізод побудований навколо поглядів на ревність Зигмунда Фрейда.

У цьому епізоді:
07:30: підхід Фрейда до визначення ревнощів
10:20: Перший тип ревності та конкуренція
21:30: Другий тип ревності та проєкція
38:00: Третій тип ревності та гомосексуальність
1:02:00: Як обходитися з ревністю
1:09:20: Що читати та дивитися на цю тему

Що читати та дивитись на цю тему?
Джон Ірвінг «Молитва про Оуена Міні». Великий роман про дружбу та долю. Оуен Міні – розумник, незвичайний та обдарований, а ще дуже близький до Бога. До такого персонажа важко не відчувати заздрість і ревнощі. Це книга, що може викликати щире співпереживання.

«Минулої ночі в Нью-Йорку». Фільм розповідає про життя сімейної пари – Майкла та Джоани. На один день їм доводиться розлучитися: Майкл разом зі своєю колегою Лорою вирушає у відрядження до Філадельфії. Джоанна в Нью-Йорку тим часом зустрічає Алекса, з яким колись у неї був роман. Фільм паралельно демонструє боротьбу зі спокусою всіх чотирьох героїв.

У наступному епізоді Марк та Ілля обговорять безсилля.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

У новому спеціальному епізоді говоримо з професором Досенком про те, як хакнути тіло й мозок і до чого тут циркадні ритми та денне світло.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Під час війни люди переживають глибинні кризи. Якщо, наприклад, були проблеми зі здоров'ям, на фоні сильного стресу самопочуття може погіршитися. Схоже питання і з ментальністю.

Якщо попередній життєвий досвід людини був складним, війна підіймає на поверхню минулий біль та множить його на війну. Це позначається на всіх сферах життя, в тому числі на близьких та інтимних взаєминах з партнером чи партнеркою.

У новому великодньому епізоді обговорюєо, як будувати стосунки під час війни, чому одні люди під час війни різко розривають стосунки, інші – швидко стають близькими; чому комусь на фоні стресу сексу хочеться ще більше, а хтось навпаки – наче замерзає.

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: ⁠https://bit.ly/4boADRv⁠ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: ⁠https://bit.ly/3UvrMHy⁠ Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: ⁠https://bit.ly/3XZjrxr⁠ Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного.
Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справді це почуття змінюється з часом та віком? Слухайте в дванадцятому епізоді подкасту «Простими словами».

У цьому епізоді:

8:40 – Природа закоханості у психотерапії
19:00 – Вік, енергія та досвід Марка
26:00 – Перші проекції та життя без них
33:20 – Межа між закоханістю та любов’ю
40:10 – Закоханість як механіка опрацювання криз
54:55 – Чи можна закохуватись безпечно?
1:02:20 – Рекомендації

Що читати та дивитись на цю тему?

Будь-яка книга Фредеріка Беґбедера (крім «Уна та Селінджер). Це приклад того, як закохуватися не варто.

«Гранатовий браслет» Олександр Купрін. Це історія про неможливе кохання та його наслідки.

«Ромео + Джульєтта». Фільм є однією з інтерпретацій великої п’єси Вільяма Шекспіра. Сюжет фільму дуже змінений, якщо порівнювати з п’єсою.

Серіал «Секс освіта». Для кращого розуміння, що таке кохання та сексуальність у сучасному контексті.

У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять ненависть та обурення.

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

У спеціальному епізоді подкасту Простими словами Марк та Софія обговорють типи прив'язанності: якими вони бувають та як він них залежать побудова стосунків.

Придбайте нашу книжку: https://cutt.ly/NmdgXmo

У попередньому випуску ми почали розглядати захисні механізми з точки зору гештальт-підходу та пояснювали, що таке конфлюєнція. У 17-ому епізоді Марк та Ілля говорять про наступний спосіб переривання контакту – ретрофлексію.

Ретрофлексія – це коли людина сама задовольняє свою потребу, яка з якоїсь причини не була задоволена навколишніми. У ретрофлексивному процесі імпульс, направлений назовні, повертається всередину. До прикладу, людина, яка потребує ніжності та підтримки зовні, але не отримує її, може сама себе обіймати чи гладити. Також за ретрофлексії людина може відчувати злість на когось, але скеровувати її не назовні, а на себе – наприклад, бити чи словесно ображати себе. У новому епізоді пояснюємо, що таке ретрофлексія та як вона виникає, в чому плюси й мінуси такого способу переривання контакту та як пов’язані ретрофлексія й нарцисизм.

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна
Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij
Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf
Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Здавалося б, стосунки – антидот від самотності. Але як так відбувається, що часто ми почуваємося самотніми в парі, колі друзів чи соціумі? Про таємниці, довіру, чесність і близькість говорили у третьому епізоді подкасту «Простими словами».

Цей епізод створено в партнерстві з Радою міжнародних наукових досліджень та обмінів (IREX) в межах програми СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішньо переміщеної молоді в Україні та забезпеченням найбільш комфортних умов для них.

Ми поговорили про те, чому важливо дозволяти людям проходити крізь важкі періоди життя самостійно, як знайти свій дім і де в ньому наша ідентичність.

Проєкт реалізовано в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Першої леді України за підтримки компанії Visa у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України й громадською організацією «Безбар’єрність».

Епізод мовою оригіналу слухайте на:

ПАТРЕОН

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

БАЙМІЕКОФІ

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

Часом, під сильною дією власних проєкцій, дуже хочеться запевнити інших людей в їх об’єктивності. Якщо це вдається, наша проєкція стає чиєюсь інтроєкцією, а на виході ми отримуємо коктейль під назвою «Проєктивна ідентифікація».

Що це та як працює, детально розповіли в третьому епізоді подкасту «Простими словами».

А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях».

Замовити книгу можна тут: https://bit.ly/35GfqBr

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Костянтин Гузенко

Insta: bit.ly/31vog FB: bit.ly/37tXj

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Два «нарциси» обговорюють нарцисизм – найкоротший опис нового епізоду.

У другому випуску третього сезону розбираємо, хто такі люди з нарцисичним типом особистості, як їх упізнати й чому це далеко не про любов до себе. А ще ведучі діляться поганими порадами, як гарантовано виховати нарцисичну особистість.

Спойлер: ми всі маємо нарцисичну частину, й це нормально. Але де ж ця межа між доброякісним і злоякісним нарцисизмом – пояснюємо в подкасті.

Цей випуск ми створили за підтримки ритейлера побутової техніки й електроніки Comfy: https://bit.ly/3nyTnp7

COMFY робить усе, аби лінивим дупцям було зручно купувати домашні гаджети поряд з домом чи офісом. Тому ритейл подвоює кількість своїх магазинів у Києві та відкриває «COMFY-Точки» нового формату у різних районах столиці. Шукайте Comfy поряд з домом: https://bit.ly/30Ubezz

Що читати та дивитися на цю тему:

• «Портрет Доріана Грея» – Оскар Вайлд
• «Люди серед дерев» – Ханья Янагіхарі
• «Драма обдарованої дитини і пошук власного я» –  Аліс Міллер
• «Нарциссизм и трансформация личности» – Натан Шварц-Салант
• Мультфільм «Душа» (англ. Soul, 2020)
• «Розумник Вілл Гантінґ» (англ. Good Will Hunting, 1997)
• «Хижаки» (англ. Crawl, 2019)

Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна

Insta: bit.ly/3ab0Kg FB: bit.ly/2QYij

Ілля Полудьонний, психотерапевт і співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

Insta: bit.ly/2Rcf7 FB: bit.ly/2Rhchf

Продюсер: Тарас Галаневич

Новини та деталі про інші подкасти від The Village Україна: t.me/minpod

У першій частині ви дізнаєтеся, навіщо Україні інститут психічного здоров'я, як емоції пов'язують нас з оточенням, чому почуття гумору рятує кукухи, а соцмережі викликають звикання.

Вихід другої частини подкасту: 22 листопада 2023 року. Дякуємо всім, хто підтримує наш проєкт.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn

Марк та Ілля вирішили поговорити про мовне питання. Тема складна і способів порозумітися у ній досі немає. Ілля розповідає про свій досвід з позиції людини, яка переходить на українську, а Марк намагається пояснити, чому багатьох людей так зачіпає небажання окремих людей говорити державною.

Чи можуть порозумітися ті, хто все життя говорить українською з тими, хто все життя говорив російською?

Якими словами та способами заохочувати людей переходити на українську?

А ще пояснюємо, як дитяча українська література заохочує до спілкування українською.

Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: ⁠⁠https://bit.ly/4boADRv⁠⁠ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: ⁠⁠https://bit.ly/3UvrMHy⁠⁠ Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: ⁠⁠https://bit.ly/3XZjrxr⁠⁠ Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Спеціальний сезон подкасту «Простими словами» про здоровʼя під час війни виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» Проєкт реалізовано за ініціативи Першої леді Олени Зеленської й за підтримки ВООЗ і ГО «Безбар’єрність».

Приєднуйтеся до патреону, щоб отримати доступ до чату патронів та ексклюзивного контенту:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/user?u=50286152⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Пригостіть нас кавою:

⁠https://bit.ly/47B0X9d⁠

Придбати наші книги:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://surl.li/iaxzj

Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo

У 13-му (доволі мирному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття ненависті. Чи справді від любові до ненависті один крок? Яке відношення до цього має потяг? Що про ненависть писали Фрейд та Фромм? Ілля заради цього епізоду «шуршить» архівами, а Марк розповідає історію про сусіда, який любить гучно слухати музику вночі
У цьому епізоді:
7:00 – Ненависть в теорії та психотерапії
10:30 – Фрейд «потяги і їх долі»
19:40 – Про зв’язок ненависті і любові
28:25 – Приклад 1984 Орвелла
37:55 – Як переживати на собі чужу ненависть
52:50 – Висновки та рекомендації

Що читати та дивитись на цю тему?

«Ворог мій». Смертельні вороги виявляються замкненими в одній клітці. У них є вибір. Знищити одне одного або укласти мир і спробувати врятуватися.

Річард Фленеган «Вузька стежка на далеку північ». Книга про Другу світову війну, але з фокусом на Японію та Австралію. Вороги у ній знаходяться пліч-о-пліч, а жах – це звичне та буденне життя.

У наступному епізоді подкасту Марк та Ілля обговорять неприйняття та відторгнення