Простими словами
«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від Віледжа, який виходить із 2019 року.
Ведучі: письменник Марк Лівін і клінічна психологиня Софія Терлез.
Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!
• Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/3HRQxWQ
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/4brloqT
Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj
Цінуємо підтримку кожного й кожної.
Слухати
Детальніше
Special: нова ведуча та новий сезон подкасту
Слухати
Детальніше
Двадцятий епізод про війну – Як зміст допомагає бути живим?
Слухати
Детальніше
Дев‘ятнадцятий епізод під час війни – Депресія. Який в цьому сенс?
Слухати
Детальніше
Special: щось закінчується, щось починається.
Слухати
Детальніше
Вісімнадцятий епізод під час війни – Як не заганятися, повернути відчуття дому та планувати майбутнє
Слухати
Детальніше
Сімнадцятий епізод під час війни – Сором та провина за щастя. Як бути?
Слухати
Детальніше
#20 Еготизм – «Я не дозволю тобі мене змінити». Що таке еготизм?
Слухати
Детальніше
#19 Профлексія – «Я можу врятувати всіх, окрім себе». Що таке профлексія / Простими словами
Слухати
Детальніше
#1 Типи особистості – «Хто ти в серіалі Друзі?». Як працюють типи особистості? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#18 Дефлексія - Чому я постійно роблю не те, чого хочу? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#17 Ретрофлексія - Я сам собі найкращий друг / Простими словами
Слухати
Детальніше
«Ти як» #18 Андрій Баштовий. Куди дівається злість, гнучкість на війні та вміння говорити про емоції
Слухати
Детальніше
«Ти як» #19 Лікар Олег Романчук. Світлі думки для темних часів
Слухати
Детальніше
#14 PATREON. Психосоматика та патологічний нарцисизм. Розповідає професор Олег Чабан (2/2).
Слухати
Детальніше
PATREON #13 Як емоції впливають на наше здоров'я. Розповідає професор Олег Чабан (1/2)
Слухати
Детальніше
«Ти як» #17 Артем Денисов. Мільйон ветеранів і ветеранок ЗСУ. Що ми знаємо про них?
Слухати
Детальніше
«Ти як?» #15 Академік Олег Чабан (ч2). Психосоматика та емоції, що вбивають
Слухати
Детальніше
PATREON #12 Як хакнути мозок: нобелівська премія з медицини та РНК. Розповідає Віктор Досенко (2/2)
Слухати
Детальніше
PATREON #11. Як хакнути мозок: циркадні ритми, сон, денне світло. Розповідає професор Досенко (1/2)
Слухати
Детальніше
«Ти як» #16 Ольга Руднєва. Фантомні болі ампутації, протезування та нова етика
Слухати
Детальніше
«Ти як» #14 Професор з окопів Федір Шандор. Соціальний ПТСР та ліки від депресії
Слухати
Детальніше
Мозок та енергія. Професор із Гарварду Кріс Палмер. Як через їжу прокачати швидкість і якість мислення | Простими словами
Слухати
Детальніше
Сон. Професорка Дельфін Удьєтт. Що сучасна наука знає про сон? | Простими словами
Слухати
Детальніше
Сексуальне здоровʼя. Докторка Ріна Малік. Хочете мати кращий секс? Послухайте це | Простими словами
Слухати
Детальніше
SPECIAL #13. Підсумки 2024. Ми написали книгу, відповідаємо на запитання слухачів | Простими словами
Слухати
Детальніше
Емоційний інтелект. Професор Марк Брекетт. Прокачай себе через розуміння емоцій | Простими словами
Слухати
Детальніше
Депресія: професор Олег Чабан. Чи можна заразитися депресією? | Простими словами
Слухати
Детальніше
Їжа: професор Віктор Досенко. Зменш тривожність через харчування | Простими словами
Слухати
Детальніше
Гроші: Соціолог Тимофій Брік. Чому ми боїмося грошей? | Простими словами
Слухати
Детальніше
Приналежність. Автор бестселера «Племʼя» Себастьян Юнґер. Повернення з війни | Простими словами
Слухати
Детальніше
SPECIAL #12. Робота. Залежність, про яку не говорять | Простими словами
Слухати
Детальніше
SPECIAL #11. Тривожність і стрес. Великий епізод, який може вас заспокоїти | Простими словами
Слухати
Детальніше
SPECIAL #10. ADHD у дорослих, меми про терапію та практики для розвитку стійкості | Простими словами
Слухати
Детальніше
Самоспівчуття: Гарвардський професор Кріс Гермер. Співчуття до себе долає тривогу | Простими словами
Слухати
Детальніше
Відкрий свою креативність: Паша Вржещ. Творче мислення лише для обраних? | Простими словами
Слухати
Детальніше
Цінності: військовий капелан Андрій Зелінський. Джерела української стійкості | Простими словами
Слухати
Детальніше
#14 Соцмережі. Допамін, сором та кібербулінг
Слухати
Детальніше
Зцілення: професор Джеймс Холліс. Як знайти свій сенс життя | Простими словами
Слухати
Детальніше
Усвідомленість: Гарвардська професорка Елен Лангер. Як сповільнити старіння | Простими словами
Слухати
Детальніше
Ненависть: дисидент Мирослав Маринович. Витягти себе з пастки ненависті | Простими словами
Слухати
Детальніше
Здорові стосунки: як це? Пояснює Сью Джонсон, найкраща парна терапевтка у світі | Простими словами
Слухати
Детальніше
Бідність: Соціолог Тимофій Брік. Чому ми бідні? | Простими словами
Слухати
Детальніше
Гнучке мислення: професор Олег Чабан. Цей епізод допоможе вам мислити з користю | Простими словами
Слухати
Детальніше
PATREON #15 Безпечна доза алкоголю є? Пояснює професор Віктор Досенко
Слухати
Детальніше
Емоції: Докторка Маріель Буке. Як давати раду почуттям і не травмувати інших | Простими словами
Слухати
Детальніше
Отримуйте більше користі з підпискою на Простими словами+
Слухати
Детальніше
Дізнайся правду про тривогу: професор Стівен Гейз. Як здолати напади паніки | Простими словами
Слухати
Детальніше
Життя після смерті: лікар Олег Романчук. Як пережити втрату близької людини | Простими словами
Слухати
Детальніше
Звички: Професорка Анна Лембке. Звичка не формується 21 день. А скільки? | Простими словами
Слухати
Детальніше
Тіло: Професор Бессел ван дер Колк. Як одужати після травми | Простими словами
Слухати
Детальніше
Стійкість: Професор Мулі Лахад. Як люди вчаться бути стійкими | Простими словами
Слухати
Детальніше
PATREON #8. Неочевидні прояви горя. Обговорюємо серіал «Справжня терапія».
Слухати
Детальніше
«Ти як» #13 Професор Ренос Пападопулос. Травма біженця та ностальгія за домом
Слухати
Детальніше
«Ти як» #12 Науковець Скотт Кауфман. Трагічний оптимізм, піраміда потреб і поведінка жертви
Слухати
Детальніше
«Ти як» #11 Ганна Маляр, заступниця міністра оборони. Почуття військових, спільна мова та жінки в ЗСУ
Слухати
Детальніше
«Ти як» #10 Професор Віктор Досенко (ч2). Сім джерел задоволення та правила якісного сну
Слухати
Детальніше
«Ти як?» #9 Професорка Анна Лембке. Дофамін. Що треба знати про гормон щастя під час війни
Слухати
Детальніше
«Ти як?» #8 Академік Олег Чабан. Генетично сумна нація, колективна травма й ПТСР у книзі Ремарка
Слухати
Детальніше
«Ти як?» #7 Неврологиня Ксенія Возніцина. Наслідки війни та невидимі травми. Що має знати кожен
Слухати
Детальніше
PATREON 10. Інструменти творчого письма та текст як терапія
Слухати
Детальніше
«Ти як?» #6 Професор Віктор Досенко. Вивчена безпорадність, темрява мозку та щастя під час війни
Слухати
Детальніше
«Ти як?» #5 Роберт Сапольскі. Біологія зла: чому росіяни хочуть знищити Україну
Слухати
Детальніше
Ти як? #4 Професор Денис Угрин. Самопошкодження, алкоголь і суїцид серед підлітків
Слухати
Детальніше
Ти як? #3 Олег Романчук. Секрети психологічної стійкості
Слухати
Детальніше
Ти як? #2 Віктор Ляшко. Чому бути міністром охорони здоров'я часом боляче
Слухати
Детальніше
Ти як? #1 Олена Зеленська. Велике інтерв'ю про емоції, стійкість і стосунки із сім'єю під час війни
Слухати
Детальніше
Новий спецсезон «Простими словами» та велике інтерв‘ю Першої леді України
Слухати
Детальніше
Пан Роман х Простими словами Сповідь чи терапія
Слухати
Детальніше
#13 Тіло та стрес. Як дбати про себе через дихання, тілесні практики, йогу
Слухати
Детальніше
#12 Залежні стосунки. Алкоголь, порно, наркотики. Як не потрапити в пастку
Слухати
Детальніше
SPECIAL #9 Критичне мислення потрібно всім. Чи ні?
Слухати
Детальніше
#11 Батьки. Причини поганих стосунків батьків з дорослими дітьми
Слухати
Детальніше
Лікування ПТСР психоделіками. Як це працює Х Простими словами
Слухати
Детальніше
Юрій Тарнавський х Простими словами. Я алкоголік, який не вживає 40 років
Слухати
Детальніше
Зезюлін. Latexfauna x Простими словами. Стіки красоти вокруг
Слухати
Детальніше
Антон Тимошенко х Смішними словами. Гумор під час війни
Слухати
Детальніше
SPECIAL #8 Стосунки з терапетом: де проходить межа
Слухати
Детальніше
SPECIAL #7 Епізод імені Спартака Субботи
Слухати
Детальніше
Ігор Козловський х Простими словами. Чого вчать 700 днів полону
Слухати
Детальніше
Аяваска. Дорога всередину себе. Власний досвід х Простими словами
Слухати
Детальніше
PATREON #9 Дефіцит уваги чи домамінове виснаження. Як зрозуміти різницю
Слухати
Детальніше
Джордж Фоллер х Простими словами. Про що мовчать чоловіки
Слухати
Детальніше
Масі Найєм х Простими словами. Як знайти сенс життя під час війни
Слухати
Детальніше
SPECIAL #6. Почуття людей, які повернулися в Україну під час повномасштабної війни
Слухати
Детальніше
SPECIAL #5. Почуття людей, які вимушено виїхали з України під час війни
Слухати
Детальніше
SPECIAL #4. Почуття людей в Україні під час війни
Слухати
Детальніше
#7 Patreon. Вигорання. Як сповільнитися та подбати про себе під час війни
Слухати
Детальніше
#6 Patreon. Що психотерапевт не розповідає нам про нас
Слухати
Детальніше
#3 SPECIAL. Медитація та стрес. Чому нам усім потрібно навчитися медитувати
Слухати
Детальніше
#5 Patreon. Стосунки з колишніми, батьками та людьми з депресією. Q&A сесія
Слухати
Детальніше
#2 SPECIAL. Як парі сваритися та вирішувати конфлікти
Слухати
Детальніше
#4 Patreon. Як обрати терапевта та зрозуміти, що терапія шкодить
Слухати
Детальніше
#10 Cекс під час війни. Який секс робить нас щасливими?
Слухати
Детальніше
Patreon. #3 Втома від психології
Слухати
Детальніше
#9 Емоції під час війни. Як витримувати себе та інших
Слухати
Детальніше
#8 Діти. Життя на паузі? Частина 2
Слухати
Детальніше
Patreon. #2 Травма прив'язаності. Як вийти з циклу сварок та образ
Слухати
Детальніше
#8 Діти. Життя на паузі? Частина 1
Слухати
Детальніше
Patreon. #1 Практична психологія. Досвід Джони Гілла та Філа Штуца
Слухати
Детальніше
#7 Наука вірності та зради
Слухати
Детальніше
#6 Відстань. Як будувати стосунки на відстані під час війни
Слухати
Детальніше
#5 Депресія. Як повернутись до життя
Слухати
Детальніше
#4 Розлучення. Як зрозуміти, що пара розійдеться
Слухати
Детальніше
#3 Самотність у парі. Почуй мене, будь ласка
Слухати
Детальніше
SPECIAL. Спіймай мене, якщо хочеш. Що таке типи прив'язаності у стосунках
Слухати
Детальніше
#2 Довіра. Мене підвели. Чи зможу я знову довіряти?
Слухати
Детальніше
#1 Хороші стосунки. Чому я обираю погані? Простими словами
Слухати
Детальніше
Шістнадцятий епізод під час війни – Відчуття самотності: «ніхто не знає, як мені насправді»
Слухати
Детальніше
П‘ятнадцятий епізод під час війни – Стати батьками своїх батьків: що таке парентифікація
Слухати
Детальніше
Чотирнадцятий епізод під час війни – Страх та тривога в тилу. Чому у зоні бойових дій емоцій менше
Слухати
Детальніше
Тринадцятий епізод під час війни – Позбавлення ілюзій та катастрофічне мислення
Слухати
Детальніше
Дванадцятий епізод під час війни – Відчуття ідентичності. Як це працює
Слухати
Детальніше
Одинадцятий епізод під час війни – Розмовляємо про мовне питання
Слухати
Детальніше
Десятий епізод під час війни – Тривала війна: як адаптуватися
Слухати
Детальніше
Дев'ятий епізод під час війни – Додому
Слухати
Детальніше
Восьмий епізод під час війни – Стосунки та секс: нарешті про це говоримо
Слухати
Детальніше
Сьомий епізод під час війни – Як ми адаптуємося до кризи та стресу
Слухати
Детальніше
Шостий епізод під час війни – Панічне волонтерство. Як несвідомо не допомогти ворогу?
Слухати
Детальніше
П‘ятий епізод під час війни – Буча. Як?!
Слухати
Детальніше
Четвертий епізод під час війни – Як підтримувати близьких під обстрілами, в окупації, та військових
Слухати
Детальніше
Третій епізод під час війни – Розмова із слухачами
Слухати
Детальніше
Другий епізод під час війни – Що ми зараз переживаємо
Слухати
Детальніше
Епізод під час війни: що ми переживаємо зараз
Слухати
Детальніше
#8 Психопатичний тип особистості – Про людей, що не вміють любити / «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#7 Параноїдальний тип особистості – Всі вороги: чому люди вірять у теорії змов?/ «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#6 Мазохістичний тип особистості – Як живуть люди, що постійно страждають/ «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#5 Шизоїдний тип особистості – Чому нам усім хочеться побути на самоті? / «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#4 Маніакальний тип особистості – Антидепресія. Що ховається за манією? / «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#3 Депресивний тип особистості – Усе «пічалька»? Що відчуває людина в депресії / «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#2 Нарцисизм – «Хвали мене повністю». Хто такі нарциси та як вони народжуються? / «Простими словами»
Слухати
Детальніше
#16 Конфлюєнція – «Я не можу без тебе жити» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#15 Моралізація – «Не можна паркуватися на газоні! Це моє місце» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#14 Раціоналізація – «Я не зраджую, а перевіряю наше кохання» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#13 Інтелектуалізація – Чому розумні теж страждають? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#12 Гумор – Сміх крізь сльози. Перший епізод з живою публікою / Простими словами
Слухати
Детальніше
#11 Сексуалізація – Епізод про секс в машині / Простими словами
Слухати
Детальніше
#10 Когнітивний дисонанс – Епізод, в якому все не так, як ви звикли / Простими словами
Слухати
Детальніше
#9 Заперечення – «Які проблеми? Немає ніяких проблем» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#8 Розщеплення его – «Злий коп / Добрий Коп / Злий Коп» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#7 Регрес – «Крок уперед, два кроки назад» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#6 Примітивне відсторонення – «Ще крок і я відкрию Гаррі Поттера!» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#5 Всесильний контроль – «Це все через мене!» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#4 Ідеалізація – «Ми були про вас кращої думки» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#3 Проєктивна ідентифікація – «Я так і знав» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#2 Інтроєкція – Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці / Простими словами
Слухати
Детальніше
#1 Захисні механізми – Проєкція. Не поставив смайл, бо злий на мене? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#20 Прощання – Останній епізод, в якому ми вчимося прощатися / Простими словами
Слухати
Детальніше
#19 Сумніви – Завжди сумнівайся! Ніколи не сумнівайся! / Простими словами
Слухати
Детальніше
#18 Гординя – Та хто ви такі, щоб нас критикувати?! / Простими словами
Слухати
Детальніше
#17 Безсилля – «Впав? Відіжмись!». Камерний епізод в умовах карантину / Простими словами
Слухати
Детальніше
#16 Ревнощі – Незвичайний епізод у ванній про конкуренцію та дружбу / Простими словами
Слухати
Детальніше
#15 Приниження – Чому треба зменшитись, щоб стати більшим? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#14 Відторгнення – Ти мене не любиш, тому я хочу до тебе / Простими словами
Слухати
Детальніше
#13 Ненависть – Ми ненавидимо, тому що любимо? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#12 Закоханість – "Метелики полетіли", а ми залишились / Простими словами
Слухати
Детальніше
#11 Нудьга – Чому час тягнеться як кисіль і до чого тут тривога? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#10 Щастя – Епізод про відпочинок між стражданнями / Простими словами
Слухати
Детальніше
#9 Відраза – Як жити, якщо нудить не лише від їжі / Простими словами
Слухати
Детальніше
#8 Горе і втрата – Важливий епізод про переживання і обговорення втрати / Простими словами
Слухати
Детальніше
#7 Самотність – (Не) сам удома. Новорічний епізод про свято наодинці / Простими словами
Слухати
Детальніше
#6 Образа – Експериментальний епізод з «дитячого садка» / Простими словами
Слухати
Детальніше
#5 Тривога і страх – Серйозний епізод про тусовку для однієї людини / Простими словами
Слухати
Детальніше
#4 Сором – «Валера-Валера» та інші фрази, від яких біліють та згорають / Простими словами
Слухати
Детальніше
#3 Провина – Чому ми живемо в культурі боргу? / Простими словами
Слухати
Детальніше
#2 Заздрість – Смертний гріх чи просто компас? / Простими словами
Слухати
Детальніше